高能量姿势

时间：2025-06-12 11:30:12 | 作者：和明泽

今天下午，谢老师给我们听了“樊登读书”《高能量姿势》。这本书的作者是埃米•卡迪。

你是否有过这样的场景：因压力大而无法完成工作，感到碌碌无为；因为自信心而在社交活动中“尬聊”，显得无趣。其实，这些都是肢体语言可以解决的问题，是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理，心理可以改变行为，而行为最终可以改变做事的结果。

这本书中艾米曾做了一个演讲，他收到了很多来信，其中有一个女职员，她去面试之前，十分的紧张，于是，她在厕所中摆了一个超级女侠的姿势！女员工在面对困难之时，以自作文吧Www.ZuoWen8.coM信来热身，这样，就使她不紧张了！如果这样的话，以自信来热身，那么，压力就不会有了。

作者通过介绍了5种高能量姿势，和5种低能量姿势，给我们带来了更多积极的影响。通过了大量的科学证明，多做高能量姿势，不仅可以促使心理和行为发生变化，还可以改变我们的心理状态。

同时，使用电子设备对我们的能量也有所影响，电子设备越小，我们身体压缩程度越大，压缩性姿势保持时间越长，导致心理感受到的弱视程度越大。

…………

樊登老师说：不管你有没有成功，只要把自己当成一个成功者，直到成功为止。

相关作文：

今天，谢老师再次给我们听了樊登老师讲的书《高能量姿势》。我们在舞台上、讲台上总会有着不同的发挥，那这些发挥和那些有关系呢？在我们的生命中，有两种激素决定我们身体的发挥，在优势的激素高的情况下，我们的发挥就会好上许多。这本书告诉我们，只要保持短短的两分钟扩展性高...

我们在平常，尤其是在演讲过程中，总会抱怨自己少讲了一句关键的话，或者埋怨自己没能发挥出全部实力。这其实就是临场发挥的窘迫感。那么，我们又该如何去克服它呢？最重要的便是要有有“存在力”。当你在专注做一件事或专心读一段话的时候，这时的存在力...

我们要具有高能量姿势就有七个步骤，我们要战胜临场的的窘迫感。自己的存在感，用自己的专注行为来获得别人对你的信任。二我们自己来克服焦虑，当自己的心理恐惧打击的自己，不断质疑自己时，自己就有了冒充者综合症，我们远离弱势。心里摆脱焦点效应，减少对自我关注这样自己就有...

一场突如其来的新型冠状病毒使2020年的春节变得与往常大不一样，以前热闹非凡的街道，现在变得冷冷清清，寂寂静静，街边店铺全部关门，路上仅有的几个人也是戴着严严实实的口罩，形色匆匆地赶着路。医护人员冲上一线与病毒抗争，警察叔叔在街道上维持秩序，除此之外，其他人都...

篇一：观察绿豆芽的生长过程日记我是一颗绿豆，一颗想变成豆芽的绿豆。从小我妈妈就告诉我：“能成为豆芽的绿豆，是幸运的绿豆，有很多绿豆还没来得及成为绿豆芽就被煮成绿豆汤了！”我心想：我一定要通过自己的努力变成豆芽，体验人生的全过程。机会终于...

就这样，在静谧的深夜独自坐在窗前，闭上眼，细细回味那细腻的语句，此刻，一切烦恼都抛在了脑后。每当我打开一本书，就如同被一块磁铁深深吸引，无法控制内心的急切，迫不及待地想去探索。最近，我看了不少富有哲理的书，其中，最令我难以忘怀的是一篇题目是《把舍不得的东西送人...

篇一：上学路上看到的景色一夜秋风，一夜秋雨。清晨，当我坐着汽车从车库里出来时已经雨停了。我看看路边地绿化带里的小树上的树叶已经变成了黄色或者橘色，慢慢地飘向大地。妈妈开着车疾驰在宽阔的三环上，道路两边的花草树木一闪而过，在秋风中摇曳；汽车的轮胎压在一片片树叶上...

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”是的，我们在人生路上，总是不可避免的会历经许多大大小小的考验，你只有勇敢地去面对，去经历，你才可能会是一个优秀的人。我也经历过各种考验，但大多数，在时间的冲刷下，慢慢隐退在脑海中。只有那“...

贪吃强“贪吃强”是我们班吃得最“圆润”的人了，要三个同学才能环抱住他。“贪吃强”的名号名不虚传。这不，这个周日，我们几个同学又相约去逛街。我们几个人目标明确，依次前往文具店、书店，买齐了学...

成长路上，经历过许许多多的事。每当我看到那张照片，记忆最为深刻，思绪一下就被带到了书法比赛的那件事。记得那天阳光明媚，下课铃响了，王老师叫住我：“林丹，你准备一下周末去参加一个社区书法比赛。”突然我特别紧张，我真的可以吗？时间一下子就到...

早晨，可谓是祥光万道、瑞气千条，连续了几天的雾霾，终于展开了黑云，远离了北京。蓝天又回到了我们的身边，预示着今天有什么不寻常的事情发生。呵呵……看来我猜对了。我怎么又忘了，昨天我们的庞老师宣布，今天会有一个古诗词大赛，我想天气是个好...

篇一：小虫子蚂蚁和蝴蝶用蛋壳写一小段话蛋壳的用途风和日丽的一天，小青虫、小蚂蚁和小蝴蝶在草地玩耍。小青虫不小心摔倒了，他回头一看，见到了半个蛋壳，他兴奋地说：“兄弟们，看看我发现了什么———半个蛋壳！&rdquo...

“Jane，Jane，该起床了。”妈妈喊到。我慢吞吞地从床上爬起来，眯着带有黑眼圈，像熊猫般的眼睛走向卫生间。快到中午时，妈妈对我说：“Jane，你今天可以看下家吗？爸爸妈妈要出去办点公事，晚上才能回来。”&ld...

我的家乡在宁乡的老粮仓镇，这是一个普通的小镇，却蕴藏着我许多快乐的回忆。我的家乡是群山环绕的。一座座高高低低、重峦叠嶂的山峰耸立着，它们好像一名名战士，守护着他们眼前的每一寸土地。每一座山峰都被青绿色的苍翠的大树笼罩着，仿佛戴上了一顶顶青绿色的帽子。若在清晨，...