校长心理健康日国旗下讲话稿

时间:2024-05-15 20:45:24 | 由 (用户整理) 分享

篇一:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家都知道五月一日是劳动节,五月四日是青年节,五月的第二个星期日是母亲节,可是你们知道五月二十五日是什么节日吗?五月二十五日是“全国大中小学生心理健康日”,所以五月又被称为心理健康月。5。25谐音为“我爱我”,它提醒同学们“珍惜生命,关爱自己”。其核心内容是了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。今天我演讲的主题是《关爱自己健康成长》。

请同学们5秒钟之内在心里想出三个你爱的人。好,时间到,请问有多少人将自己列在其中?从接受教育开始,我们就被告知要热尊敬师长、友爱兄弟姐妹、善对朋友,但很少有人告诉我们,做到这些的前提是学会爱护、关爱自己。美国心理学家克里斯廷·内夫曾说过“把自己照顾好,是你对这个世界最大的贡献。”这世界上有这样一个人,他与我们形影不离,他了解我们的喜怒与哀乐,了解我们的勇敢与怯懦,了解我们的坚定与迷茫,他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程,共同经历了所有的悲伤与欢乐,但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责,这个人就是我们自己。“爱己方能爱人”是“5·25”心理健康日发起者的初衷,也是健康日的重要主题。今天,我们就一同谈谈如何更好地爱自己。

第一,爱自己,要学会认识自己的独特性。

正如世上没有完全相同的两片叶子一样,每个人都是独一无二的。我们要充分认识到自己的独特性,认识到自己在这个世界上的存在意义。我们每个人对于自己的学习和生活,都是不可或缺的主宰。毕淑敏这样诗意地形容属于我们独特的自己:我的独出心裁的创意,像鸽群一般在天空翱翔,只有我才捉得住它们的羽毛;我的设想像珍珠一般散落在海滩上,等待着我把它用金线串起。我们每个人都是独一无二的存在,每个人经历着跟别人不一样的人生,或渺小或伟大,或平凡或夺目,但是渺小而不弱小,平凡而不平庸。

第二,爱自己,要学会欣赏自己看到自己身上的闪光点。

只有学会欣赏自己,才能充分地挖掘内在的潜力,用长远的眼光看待身边的一切;只有学会欣赏自己,才能少一些抱怨,多几分洒脱;只有学会欣赏自己,才能豁达坦然地走自己的路,扬帆远航,驶向理想的彼岸。欣赏自己并不是要我们盲目自信,而是要在学会欣赏自己后,付诸行动去改变现状。当然我们也要认清哪些是可以改变的,哪些是不能改变的,找到那些可以改变和提升的点,并为此付出努力,这才是欣赏自己的正确态度和做法。

第三,爱自己,要学会接纳自己的不足。

尺有所短,寸有所长,不完美的才叫人生,不要埋藏心里的消极特质,要勇敢发现它们,接受它们,包容它们,拥抱它们。指责自己会让我们产生焦虑、抑郁和自我怀疑等负面情绪,甚至会影响我们的自信心。因此,爱自己非常重要的一步就是停止指责自己,接受自己的缺点和不足,接纳不完美的自己。

第四,爱自己,要善于感受自己,挖掘自己的潜能。

英国作家史蒂文生说,“生命的唯一意义在于活出真我,并完成那充满各种潜能的明天的我。”感受自己就是学会倾听自己内心的声音。生活中的压力常常会让我们忽视自己的真实想法,然而我们每个人内心都有一个声音,它会告诉我们自己真正想要什么,需要什么,担心什么。不拘泥于现状,丢掉曾经的恐惧,追求完整的自己,让自己的心灯发亮,展现你潜在的光芒。

第五,爱自己,要让内心回归自己的本性。

不必再刻意掩饰,也不必再假装成另一个人,不要拒绝那份遗失已久的纯真,回归本质,提升自己的生活境界,拥抱黑暗才能追逐光明,才能成为自己的美丽偶像!

老师们、同学们,5月是生机勃勃的季节,这个五月心理咨询室为大家组织了丰富的活动,有“关爱自己,健康成长”国旗下的讲话,有针对特殊学生群体的“心灵暖阳”心理关爱,有“我的一家人”家庭摄影展,有感悟“心”力量——心理电影《生命之树》《叫我第一名》赏析,有525心愿墙,有暖心的心理健康主题班会等活动,希望同学们能积极参与。

篇二:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的各位领导,亲爱的老师、同学们:

大家上午好!

今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理,健康人生》。

心理健康是我们整个人生中极为重要的一环,它直接关系到我们的幸福感和生活质量。在这美好的年华,你们或许会面临挫折和孤独,感到困惑和失落。这些情绪会使你们的心灵不健康,让生活失去色彩。

心理学家认为,人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而,我们经常忽视了心理健康的重要性。那么,如何让自己的心理更健康呢?

首先,培养积极的人生态度。老师一两句劝诫,有人因此备受打击,但也有人因此奋发图强;同学背后三言两语,有人因此闷闷不乐、怀恨在心,但也有人坦然接受。同学们,不是所有的春天都没有忧伤,不是所有的秋风都编织忧愁。处于低谷时,无需悲伤绝望,我们有必要怀抱一颗乐观的心,去努力拼搏,下个季节依旧可以美丽绽放。

其次,学会以诚待人,做到尊重他人。真诚不仅是与人交往的前提作 文 吧Www.ZuoWen8.coM,也是相互理解的支点。而尊重他人更是生命进程中的伴随物,是心理健康的一个条件。生活中,你若能放下对他人的成见,就能学会用欣赏代替嫉妒,与老师、同学见面,一句真诚的问候一定能换来一个礼貌的微笑。孟子说:“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。”

再次,与人交流是非常重要的。在学校,我们要尊重老师,团结同学。有问题及时和老师说一说,和同学之间好好讲话。回到家里,我们也要做好和爸爸、妈妈之间的沟通。分享快乐会让我们的快乐加倍,分担痛苦也会让我们的痛苦减半。

最后,当你遇到自己无法解决的苦闷时,不要犹豫,及时求助。你可以找朋友、老师帮忙,相信他们都会向你伸出温暖的手,聆听你的心声,解读你的困惑,陪你一起走出雨季的迷茫。

作为21世纪的青少年,让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。让我们的心灵充满阳光,拥有一个健康的人生!

我的讲话到此结束,谢谢大家!

篇三:校长心理健康日国旗下讲话稿

各位老师、同学们:

大家早上好!

初夏时节,惠风和畅。在“江碧鸟愈白,山青花欲燃”的五月,我们一起走过了劳动的五一,懂得了奉献的价值与意义;走过了青春的五四,明确了青年的责任与担当;走过了母亲节,知晓了感恩与回报。

本周,我们又一起迎来“5。25,我爱我自己”的美好日子。5月25日,是全国心理健康教育日,其核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。今天我国旗下讲话的题目是“与心灵相约,与健康同行”。

首先要与大家探讨的是,什么是健康?世界卫生组织给健康下的定义是:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而且是形体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人,应该有两个和谐:第一个是自身和谐—生理健康加心理健康;第二个是自身与外界的和谐—适应自然环境和社会环境。所以,健康不是单一的,而是多元的。

心理健康的人能够在遇到困难时保持积极心态,处理好人际关系。心理不健康的人在遇到困难会轻易放弃,自轻自贱,逃避事实。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种复杂的社会环境有积极的心态和较强的适应能力。作为当代青年学生,你们正值青春韶华,但时光易逝,岁月难求,希望同学们以青春之名,栉风沐雨,砥砺前行,以青春梦激扬中国梦,青春只有一次,梦想不是空想,唯有奋斗才能赋予青春更为深层次的含义。借全国心理健康日这个机会,我向在场的同学们提几点希望:

01、希望同学们绽放青春之光,感受生命的美好。

时光荏苒,岁月匆匆。在这短短十余载读书年华中,同学们应该抓住青春之光,心怀理想,志存高远,努力学习,孜孜不倦的吸取知识,内化于心,外化于形。勇做走在时代面前的奋进者、开拓者、奉献者,为创造自己精彩丰富的人生而奋斗。

02、希望同学们聚焦奋斗之光,承担生命的责任。

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。青春是用来奋斗的,青春因奋斗而精彩,同学们应该心中有阳光,脚下有力量,为了理想坚持,不懈怠,才能创造无愧于自己,无愧于时代的人生。愿大家都能为了寻求青春绚丽的光芒,争做一个为梦想而拼搏的战士。

03、希望同学们追逐梦想之光,彰显生命的光辉。

一个人至少要追逐拥有一个梦想,这个梦想使你余生都为之奋斗,努力。它是你心灵深处栖息的地方,它是你坚强的理由。非学无以广才,非志无以成学。拥有梦想的人,是富有的,是幸福的。人世宽广,愿你们以梦为马,志存高远,活在当下,不负韶华。

“少年强,则国强:少年弱,则国弱,少年雄与地球,则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵。亲爱的同学们,我们要有一双善于发现的眼睛,看见自己的、他人的光芒,更要看见青春、奋斗、梦想之光!让我们对生命充满敬意,让我们越过彷徨,抛掉烦恼,积极向上,正视失败;让心坚如磐石,矢志不渝;让心韧若缆绳,不折不挠;让心纯若水晶,涤去污秽;让心烈如火焰,点燃生命。让我们关注生命安全,关注心理健康,让生活充满阳光!

篇四:校长心理健康日国旗下讲话稿

敬爱的老师,亲爱的同学:

今天我国旗下演讲的题目是《心有阳光,一路芬芳》

青春是美好的。人们常说,少年强则国强,那怎样的少年才算“强”呢?光有强健的身体当然是远远不够的!作为一个合格的少年,我们也必须同时拥有健康的心理,乐观的心态,坚毅的意志,清晰的头脑和必要的知识储备才能挑起未来肩上的重任!

5、25即我爱我,这一天是全国青少年心理健康日,它的核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自我,关注自我的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

作为高中生我认为可以从以下几个方面着手。

首先是要端正认识。例如面对高考和期末考带来的压力。压力大小很大程度上取决于我们对于考试的看法。考试本身是中性的,它只是对我们所学知识和能力的一次检验。但如果我们赋予它过多的意义就会使压力值过大,进而影响我们的行动效率,只有客观理性地去看待考试,才能发挥出自己应有的水平。

其次是要保持积极乐观的心态。前不久我们观看的一场残疾人的文艺演出,台上的演员都有着不同方面的生理上的缺陷,但他们的演出却十分精彩,十分成功。这正是因为他们对自己的未来,对自己的生活充满信心与勇气,心中充满了阳光,所以才能向阳生长。

另外,要积极应对,寻找解决问题的办法。听取他人的意见与建议,而不是一味逃避,要相信未来的路还很长,还有很多成功的机会。我们可以在挫折中积累经验与教训,明白自身的不足,成为更好的自己,这就是挫折的价值和魅力所在。

最后我们也可以尝试以下方法来更好地稳定情绪。

一、可以坚持一项运动,诸如跑步,跳绳,篮球。运动可以促进多巴胺的分泌,有效地发泄情绪,缓解压力。

二、倾诉。不单可以与朋友倾诉,也可以写日记,自言自语,通过倾诉让自己内心的情感与外界的刺激相平衡

三、做自己喜欢的事,去图书馆安静地阅读,又或者是放假去吃自己盼念已久的美食,也可以舒舒服服地睡一觉,听自己爱听的歌等等;

四、感受大自然的美好。去看日出或日落,倾听风的声音,虫的鸣叫,放空大脑用纯粹自然的方式来获得心灵的宁静。

有格言曾说:“我是我心灵的主宰。”作为青少年的我们,要正视自己,善待自己,与自己和解,以饱满的热情,正确的心境去面对这个变幻莫测而又美好非常的世界,做一个心有阳光、心系家人、胸怀祖国的阳光少年。只要在人生路上乐观向上,砥砺前行,未来必将一路芬芳,一路阳光。

篇五:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的各位老师,亲爱的各位同学:

大家早上好!

今天,我国旗下讲话的题目是:给心灵一片晴空

今天是一个很特殊的日子——5月25日。2004年团中央和全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康日。宗旨就是帮助同学们正确认识自我,关注心理健康,学会关爱自己、关爱他人、关爱社会,享受青春带给我们的美好、希望和快乐!今年,我校将围绕心理健康教育举行系列活动,向全校师生倡导:关注身心健康,享受快乐时光,努力构建和谐心灵、和谐家庭、和谐校园、和谐社会,做一个幸福快乐的人。

今天我们组织了复学以来的第一次升旗仪式,是枣庄三十九中全面复学的第一个星期一,我们终于回到了阔别已久的校园!此时此刻,你的心里是放松还是焦虑?是坚定还是迷茫?是坦然还是紧张?是信心百倍还是深感无助?

无论我们是怎样的心理,疫情还是会在,学业还是要做,生活还要继续,个人还要成长。那么既然环境不能改变,我们何不打开心窗,让阳光进来,何不放下包袱,走出小我,用昂扬向上的姿态去勇敢面对生活的困境呢?

同学们,突如其来的新冠疫情是一场灾难,一场全人类的灾难,但是,从另外一个角度来看,又何尝不是一个磨砺我们的机会呢?人生既然不能一帆风顺,我们就要乘风破浪,坦然面对,而所有的勇敢、坚定与信念,都来自于阳光的心态、健康的心理和向上的心情!

学校生活中有很多的喜悦,也有许多的惆怅,我们有时会失落、焦虑甚至在痛苦中挣扎,所以,理应学会关爱自己,关注自己的心理健康,用自己年轻的心去感受生命的活力、交往的和谐、真情的温暖,去享受身心健康的快乐和社会生活的美好!大家应该积极行动起来,爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长。为此,我向全校师生倡议:

给心灵多一份关注——在人生的旅途中,我们需要不断检视自我,塑造和谐心灵,主动关爱他人,积极回报社会,笑对风云人生。

多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉,让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声,释放你的压力。求助是一种能力,让每个人都因自助而成长,因助人而快乐,因互助而不再孤独。

多听一些好歌——优美的旋律,清新的歌词,深入我们的心扉,沉淀心中的烦杂,净化我们的心灵。

多结交良师益友——菁菁校园,青葱岁月,让彼此畅叙衷肠,分担痛苦,分享快乐。

亲爱的老师、同学们,让我们的心灵多一点宽容,多一份感动!让我们对生命充满信心和敬意,用“自信积极、微笑乐观”的态度对待人生,用“不卑不亢、宽仁博爱”的态度对待他人,用“倾尽全力、淡定从容”的态度对待学习和工作,用“拼搏进取、轻松自在”的态度对待困难和压力。

让我们相约525,爱自己,爱大家,让心灵快乐、健康、和谐地成长!为自己也为他人撑起一片心灵的天空!

老师们,同学们:疫情可能禁锢了我们的双足,但是禁锢不了我们的理想;疫情可以阻挡我们现实的脚步,但是阻挡不了我们追求梦想的坚持;因为疫情,我们封闭了校门,但是我们可以打开心窗!让我们把目光投向更远处,雾霾之后,依然是蔚蓝的晴空!

九年级的同学,再有47天就要中考了,希望同学们放松心情,坚定目标,凝神聚力,科学备考,以优异的成绩向自己、向家庭、向学校交出满意的答卷,让学校以你们为荣,祝你们成功!

篇六:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

本月我们即将迎来“5·25”全国心理健康日,“5·25”是“我爱我”的谐音,意为爱自己才能更好地爱他人。

世界卫生组织指出:“健康,不仅包含身体健康,也包含心理健康,还要有良好的社会适应能力。”在日常生活中,我们往往重视身体健康,而常常忽视了心理健康。“5。25心理健康日”就是要提醒同学和老师们,在生活中别忘了自己,记得好好照顾自己、爱自己。在这里,我有五个小建议送给大家。

一、要正确的认识自己、评价自己

我们要通过自己与周围人的对比来认识自己、完善自己,不但要了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还要正确评价自己的能力与性格,并合理安排好自己的学习、工作和生活。我们要做到既不好高骛远,也不妄自菲薄,在生活中既自尊自爱,又尊重他人。

二、要正视现实,勇于解决问题

我们要能够正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的症结,寻找解决的方法,能够听从一切合理的意见与建议,而不是逃避问题。我们还要善于控制、稳定自己的情绪。只有这样,我们才能保持性格开朗,心情愉快,才能胜不骄,败不馁。

三、要乐于交往,保持和谐的人际关系

我们要善于与人交往,寻找朋友、建立友情,保持和谐的人际关系。交往中,以信任的、谦让的、诚恳的态度对待他人,团结友爱、助人为乐,而不是以自我为中心。我们要学会与别人合作,和大多数人建立良好的关系。

四、要专注自身,拥有积极的心态

很多人焦虑的本源其实是生活的焦点太多,自己没有找到一个点沉下心来去做。当我们持续专注于自己所喜爱的事,全身心地投入这件事,就会达到忘我的程度,并由此获得一种充满正能量并且非常愉悦的感受。比如,当我们沉浸于学习或者自己的某项兴趣爱好中,当我们沉浸投入的时间越多,就越能增加我们的掌控感,加深我们对目标的坚持,从而拥有更积极的心态。

五、要积极寻求心理帮助,战胜困难

任何人都有可能遇到超出自己承受范围的压力或焦虑,这个时候不要硬撑,要懂得适时地寻求帮助,这也是一种强者的行为。同学们可以通过和朋友、家人倾诉,与班主任老师、育人导师沟通,或者到学校心灵驿站找心理老师等方式来寻求帮助。

本月是我校的心理健康教育月,今天也是“与心相会向阳而生”——仪征市实验小学心理健康教育月活动启动仪式。今天,我们也邀请了实验幼儿园的小朋友们一起参与世界微笑日“笑脸墙”的绘制,这也是我们心理健康教育月活动之一。我们还将在本月组织开展一系列活动,请同学们多多关注,积极参与。在这里,还要向同学们宣布一个好消息,我校的“心灵树洞”信箱即将启动了,它的位置就在学校门口的小广场处,同学们可以写信来倾诉你的烦恼,我们始终在倾听并会帮助同学们解除烦恼。

五月,是阳光灿烂的季节,是青春飞扬的季节,是梦想起航的季节,也是珍爱自己的季节,让我们在这个灿烂的夏天里,一同向阳生长,爱自己,关注自己的心理健康,珍视自己的生命,塑造阳光的心灵,创造幸福快乐的人生!

篇七:校长心理健康日国旗下讲话稿

亲爱的同学们:

你们好,今天我演讲的题目是《阳光心理,努力学习》。

伟大领袖毛主席说,世界是你们的,也是我们的,但归根结底是你们的;你们年轻人,朝气蓬勃,正在兴旺时期,好像早晨八、九点的太阳,希望寄托在你们身上。青春是美好的,正处于青春期的你们,精力旺盛,充满活力,有时间,有精力,全面努力学习,扩展各种兴趣爱好。青春期是你们成才的关键期,要不负韶华。

青少年阶段是人生的拔节孕穗期,你们充满激情,富有梦想,是祖国的未来,民族的希望。你们肩负着“振兴中华,实现中国梦”的历史重任,是世界观、人生观、价值观形成的关键期。因此要严格要求自己,树立崇高的理想,立报效祖国之志,承担责任,做一名负责的中学生;要怀揣希望,放飞梦想,创造属于你们的未来和精彩。我给大家提几点建议:

一、践行社会主义核心价值观,做一名勇于负责敢于担当的好少年。

我们青少年必须践行社会主义核心价值观,作一个勇于负责、敢于担当的好少年。什么是责任和担当呢,责任——是指必须承担的责任。担当——是指接受并负起责任。对自己、对家庭、对职业、对社会、对国家、对历史、对未来……不同的社会关系和角色赋予人们不同的责任。在这些责任之中,哪个对人的影响最重、哪个最大?

习近平总书记指出:“在人生诸多的责任之中,爱国是第一位的。在中华民族几千年绵延发展的历史长河中,爱国主义始终是激昂的主旋律,始终是激励我国各族人民自强不息的强大力量。”也就是说,爱国,关系到一个国家和民族的历史传承,它实质上就是每一代人保家卫国的责任接力和使命传承。哪有什么岁月静好?只是有人在替你负重前行!哪有什么岁月静好?只是有人在为我们的平安幸福默默奉献!

二、常怀阳光之心,保持美丽心情。

阳光是人世间最纯洁也是最强大的力量。它可以驱散黑暗、播撒光明。孩子们,做一个诚信的人,说自己做的,做自己说的,与谎言说再见,与欺骗说不;要做一个宽容的人,海纳百川有容乃大;做一个平凡的学生,在平凡中追求真、善、美。

三、常怀进取之心,积淀人生厚度。

生命的意义是什么?不是长度,而是宽度和厚度。天空没有留下翅膀的痕迹,但我骄做,我曾经飞翔过。孩子们,青春的翅膀要想飞出雄鹰的高度,必须靠千万次的磨练。人最宝贵的东西是生命,于我们只有一次。一个人的一生应当这样度过:当他回首往事的时候,他不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧。孩子们,不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。因此,我们要珍惜每一次听课,每一次作业,每一次考试,认真对待,全力以赴。

我们国家的发展日新月异,希望孩子们抓住美好时光,珍惜青春,拥抱青春。让我们以一首小诗结束:

我们是青春的使者

爱国守法是我们的行为标尺

明礼诚信是我们的处事法则

在实现中国梦的征途上

我们快马加鞭,不负韶华,只争朝夕。

篇八:校长心理健康日国旗下讲话稿

亲爱的老师、同学们:

大家上午好!今天我分享的主题是《健康从心开始,生命因你而绽放》。

随着社会的发展和进步,人们也越来越认识到:健康不仅仅指身体健康,还包括心理健康、道德健康和良好的社会适应能力。心理健康极大地影响着个人的行为方式,影响着日常的生活、学习和发展。5月25日是心理健康日,5。25即“我爱我”,意在提醒大家关爱自我心理成长,促进自我身心健康。它的核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

人首先要爱自己,爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人,爱集体,爱生活。

爱自己,第一,是接纳自己是完整的人,而不是完美的人。每个人都会有优点和缺点,长处和短处,学会发现自己擅长的事情,找到自己的闪光点,而不只关注自己的错误或不足。完整的自己才是真实的自己。

爱自己,第二是要学会接纳自己的情绪,无论是喜、怒、哀、乐都有它的价值。不管是悲伤还是喜悦,在不伤害他人的情况下,你都有权利让自己难过一会或高兴一会。情绪没有好坏之分。

爱自己,第三就是学会调节情绪,做掌控情绪的主人。情绪虽然没有好坏之分,但并不意味着可以任由情绪泛滥,做出让自己后悔的事情;当不喜欢的情绪来临,可以听听歌,看会书,跑跑步,甚至可以写点心情日记,让自己冷静一下,或者跟你最亲近的朋友诉说自己的心事。

最后,爱自己,就要学会求助。当你遇到自己无法解决的事情,要及时求助自己的同学、朋友、家人、老师,还可以找心理老师,心理老师会做认真倾听你,并且为你保守秘密。

说到这里,我想跟全体同学讲一讲,心理咨询是有病的人才去的吗?去了心理咨询,我就是得了神经病或者精神病了吗?也许大家一谈到心理咨询就认为这个人心理有问题,就像我们通常所说的精神病。其实,这只是我们的误区。在国外,心理咨询非常常见,去心理咨询,并不意味着我们的心理有严重疾病,它可以是我们存在的困惑,成长的烦恼。也可以是一直徘徊在我们心中难以抒发出来的情绪,就像身体一样,我们的心理一样会感冒,也需要呵护。通常,跟一个你信任的人聊一聊,说一说,你的情绪就会好转很多。因此,同学们,当你有困惑的时候,不妨与心理老师来个心灵之约。心理老师除了上课时间,开会时间,其他时间基本都在心理咨询室等着大家。欢迎大家来找心理老师,诉说心中的烦恼。

让我们积极行动起来,爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长。

我的国旗下讲话完毕,谢谢大家!

篇九:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家好!今天我国旗下讲话的主题是《与心灵相约,与健康同行》。

说到健康,就生物学的定义而言,是“没有疾病和营养不良”,也就是我们常常祝福别人的——身体健康!但是,随着时代的发展和社会的进步,健康的概念已经发生了深刻的变化。世界卫生组织在宪章中指出:“健康乃是一种身体上、精神上和社会上的完美状态”。也就是说,健康是身体、心理和社会功能三方面的有机统一。现实生活中,由于社会环境、家庭环境和应试教育的不良影响,来自生活、学习、工作、情感等各方面的压力日趋增大,相当一部分人的心理失调已成不争的事实,并且引发了诸多的社会问题。比如说:2021年1月23日,陕西西安某校的一名女生,因经常遭到同桌辱骂想换座位,被老师拒绝后突然从四楼一跃而下跳楼身亡;2020年9月21日,广州一名抑郁症患者无故伤害5名小学生,造成2人身亡……在我们的校园里,有些同学把别人无意的话、不相干的动作当作对自已的轻视或嘲笑,并且为此而喜怒无常甚至大打出手;有些同学常常觉得自已是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿与人交往,却反过来抱怨老师和同学不理解自已、不接纳自已;也有些同学喜欢跟父母跟老师顶牛、对着干,你说东他说西,你说这样他偏要那样……上述事件和情形,都是因心理问题诱发而产生的。

据中国社科院生物研究所的调查统计,当前,我国约有32%的中小学生不同程度地患有各种心理疾病。青少年心理健康问题日趋严重的背后,是越来越大的学业压力和社会期待不断向前延伸、传导。越来越多的心智尚未完全成熟的孩子,越来越早地囿于心理困境,甚至演变成心理疾病。面对这些沉重的压力,青少年的情绪调节能力却有限,无法自我纾解。情绪调节不到位,往往导致情绪走向死胡同,从而引发不可逆转的悲剧。因此,重视青少年心理健康已成为社会的广泛共识。

那么,我们该怎样让自己的心理更健康呢?

一、保持乐观的情绪。

做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊,多乐,但不急乐、大乐。所谓豁达淡定,并不意味着“清心寡欲、无欲无求、无所作为”,而是保持乐观情绪,学会用微笑面对现实中的不如意,坦诚待人,相信一切会重新好起来。

二、善于排除不良情绪。

遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时表达出来,学会合理宣泄。其实每个人在生活的过程中都会遇到困难,向朋友、亲人或老师寻求帮助并不是脆弱的表现。就像有句名言说的“真正的勇士是可以直面惨淡的人生”。

三、善待别人,经常帮助他人。

助人为乐,是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之困、一时之难,也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人就是使自己常处在一种良好的心境中,并且以谅解、宽容、信任、友爱等积极心态与人相处,会得到快乐的情绪体验,并营造出美好的心境。

四、学会调适,放松心情。

现实生活中,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,不断学习,提高自己的适应能力,从而减少因此带来的困惑和压力。并适当运用心境迁移的办法来缓解情绪消极状态,可以做一些自己喜欢做平时却很少做的事,比如听音乐、健身、散步等,使注意力转移,既可以陶冶性情,也可以让不良情绪灰飞烟灭。

老师们、同学们,有谁不是一边受伤一边慢慢成长?让我们打开心灵的窗口,让阳光普照潮湿的角落,用爱心抚慰脆弱的心灵,愿我们与心灵相约,与健康同行,用“心”呵护心的健康,时刻点亮“心”的天空。

我的讲话完毕,谢谢大家!

篇十:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!今天,我们齐聚在庄严的国旗下,共同开启一段关于心灵成长的旅程。五月的阳光温暖而明媚,正如我们小学生的心灵,充满了希望和活力。在这个美好的五月,我们迎来了一年一度的心理健康月。本月学校将围绕“五育润心,沐光同行”主题,开展一系列丰富多彩的心理活动,师生共同关注心灵的成长,携手迈向美好的未来。

5、25,谐音“我爱我”,意为关爱自我的心理成长和健康。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康节,至今已有20年。自今年起,教育部将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。

“我爱我”不仅是对个体的关怀,更是对整个社会心理健康的呼唤。提醒我们关注自己的心理健康,学会自我接纳、自我调节,拥抱最真实、最快乐的自己。

在六年的小学生涯中,心理健康显得尤为重要。它关乎我们的学习效率、人际关系、情绪管理以及自我认知。一个健康的心灵,能够帮助我们更好地面对挑战,乐观地解决问题,享受学习的乐趣,培养出坚韧不拔、积极向上的品质。正如古人云:“心有千千结,解铃还须系铃人。”关注心理健康,是解开内心结扣的第一步。

在本次525心理健康月中,学校精心准备了一系列特色活动,切实践行“五育并举,沐光同行”的理念。引导同学们用知识的力量武装头脑,用体育的精神锻炼意志,用艺术的魅力陶冶情操,用劳动的智慧创造美好,用心理健康的基石筑牢人生的堡垒。我们将根据年级特点,分层次、多样化地开展活动:

对于低年级的小朋友们,我们将开展制作祝福卡片、设计心理手抄报等活动。这些活动既有趣又富有创意,在动手操作的过程中,感受到传递祝福、分享快乐的喜悦。

中年级的同学们则将参与到亲子心理电影观看活动和手绘曼陀罗画等有趣的项目中。独特的艺术表达形式,能够帮助同学们放松身心,释放压力,同时培养耐心和专注力。

高年级的学长学姐们则将参与到更为深入的主题团体心理辅导和情绪收藏罐等活动中,帮助大家记录自己的情绪,进而学会管理情绪,保持平和心态。

同学们,心理健康月虽然只有短短的一个月,而心理健康的关注和呵护则需要贯穿我们的一生。在此,我诚挚地邀请每一位同学积极参与到活动中来,在互动中学会倾听自己内心的声音,关注自己的心理变化,用坚强而温柔的心,成为更好的自己。

我相信,在全体师生的共同努力下,我们的校园一定会充满欢声笑语,充满阳光与希望。每一位同学都能够在这里茁壮成长,实现自己的梦想。最后,我想用一句话来结束我的讲话:“爱自己,才能更好地爱他人;拥抱快乐,才能拥有幸福的人生。”

祝愿每一位同学都能在接下来的日子里,心怀阳光,笑容常在,健康成长!

谢谢大家!

篇十一:校长心理健康日国旗下讲话稿

大家好!

同学们,知道健康的标准是什么吗?有人说,我吃得下,睡得着,玩得动,这就是健康。其实,人的健康除了身体健康外,更重要的是心理健康。今天我国旗下讲话的题目是“阳光心理健康人生”。

心理健康,小而言之,会影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,会影响我们的学习、工作和生活。

那么我们怎样才能拥有健康的心理?

一、正确认识自己,要相信自己

在跟学生的交流中,我发现有些同学把学习成绩作为评价自己的唯一标准,认为自己一无是处,自己不是个好孩子,其实他的身上有很多特点:幽默、勇敢、懂得分享、诚实善良、待人有礼……

自信心是我们成长和成才不可缺少的重要的心理品质,有了自信心,就不怕困难,不怕失败,反之,如果缺乏自信心,一遇到困难挫折,就容易打退堂鼓,常常半途而废。

二、正确与人交往,建立和谐的人际关系

良好的人际关系,不仅能给人生带来快乐,而且更能助人走向成功。建立良好的人际关系,做到四个“学会”,学会助人为乐,学会合作,学会谦让,学会分享。

三、正视现实,勇于解决问题

宽容谅解,学会容忍他人的缺点,当同学之间观点不一致或发生矛盾的时候,应心平气和地表达自己的想法,并且从对方的角度换位思考,相互谅解,避免鲁莽指责、攻击同学,伤害他人自尊心。当相互之间应及时采取合适的方式方法解决问题。遇到无法处理的问题时应及时与父母或者老师反映,帮助解决问题。

四、情绪稳定,性格开朗

情绪是正常的心理反应,有喜、怒、哀、惧四种,它又分为积极情绪和消极情绪两大类。愉悦、自豪、激动等积极情绪有助于我们更好的学习和生活,而自卑、愤怒、紧张、伤心等消极情绪不仅影响学习,还会影响人际关系和身体健康。所以我们要学会调节自己的情绪,下面老师交给大家一些方法:分享快乐、学会倾诉、欣赏音乐、运动健身、参与劳动、阅读、培养兴趣、写心情日记等。

阳光的心理,不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快,而是在遇到挫折时,对未来仍抱有希望。

最后送给大家三句话:

第一句:错了也没关系,因为不完美才是人生的常态。

第二句:努力。不是因为我比别人差而努力,而是为成就更好的自己而努力。

第三句话:求助。它不是弱者的表现,而是在告诉他人“我需要你”,“我信任你”。

篇十二:校长心理健康日国旗下讲话稿

敬爱的老师们、亲爱的同学们:

大家上午好!

今天我国旗下讲话的题目是:阳光心理,健康人生。

每年的5月25日是全国心理健康日,“5。25”的谐音即为“我爱我”,核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自我,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会……提醒大家要“珍惜生命,关爱自己!”

同学们可曾听过这样一句话:“一撇一捺写个'人',一生一世学做人”。“人”这个字写起来虽然很简单,但我们一生都在探索如何做好一个“人”,如何做一个健康、健全的人。

有专家说:生命的健康,一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,我们只重视身体健康,常常忽视了心理健康。

那我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,要正确认识自己。不自卑,不自负,相信天生我材必有用。我经常听见有的同学抱怨,学习成绩不好,感觉压力很大。还有的同学会因为一些同学之间的小矛盾而闷闷不乐。实际上,人生的道路总会经历风雨与坎坷,只要我们始终相信自己,坚定自己的信念,追求自己的目标,并为之积极地去努力,我们就会发现人生的天空是如此广阔。正所谓:“不经历风雨,怎能见彩虹”。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。要知道:与他人分享快乐,快乐会加倍;与他人分担痛苦,痛苦会减半;学会尊重,懂得谅解,多听取老师、父母、同学的意见,你会得到许多有益的忠告。在获得的同时,也要多给予他人一些力所能及的帮助,那么我们的生活才能更温暖和谐。

再次,还要常说谢谢。当我们向他人说谢谢的时候,不仅能给别人一种彬彬有礼的印象,让对方会有被尊重、被肯定的感觉。更会给自己一些积极的心理暗示:例如,有那么多人为我服务,那么人关心我,那么多人帮助我,那么多人给我提供方便等等。这些感觉是积极人际交往的催化剂。

当我们对父母说谢谢的时候,我们懂得了父母工作的艰辛;当我们对老师说谢谢的时候,我们明白了老师的一片苦心;当我们对同学说谢谢的时候,我们记住了同学的帮助与关爱……当我们常说谢谢的时候,我们就等于把生活中很多的“理所当然”变为了“此时此刻,我真幸福呀!”……

同学们,请行动起来,让我们如同关注身体健康那样,每一天关注心理健康,做一个身心健康的人。最后,祝每位同学都有一个良好的心理状态,每天都能感受幸福,快乐学习,快乐成长!

篇十三:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家早上好!春刚去,夏初临,绿阴冉冉,浅夏悠悠。此时此刻,我们仅仅只是站着,就能深切感受到五月在传递一种气息——温暖而明亮的气息!这气息让草木温润,让人心舒畅,让世间美好!我们把劳动节、青年节、母亲节、5。19全国助残日、520网络情人节、525心理健康日都设定在温暖的五月,这一切都在召唤着我们:人人需要温暖,都来做一个温暖的人吧!

同学们,此时我们可以问问自己,我是一个温暖的人吗?做了哪些暖人心的善举?特别是对某些方面暂时不如自己的同学,比如身体有疾病或缺陷,性格行为有偏差,能力尚不足等这些相对处于弱势的同学,我是如何对待的?给过力所能及的帮助没有?有没有歧视或欺凌过他们?

来心育中心求助的同学中,近70%是因人际关系问题而来,比如倚强凌弱,被同学取侮辱性外号,因某一方面的缺陷或失败被嘲笑辱骂甚至孤立,这种嫌弃和不尊重给他们本就脆弱敏感的心灵带来深深的伤害,是对一个人价值的最大否定,有时几乎是致命性的。还有一些同学争强好胜,看这个不顺眼,看哪个不舒服,于是拉帮结派,成立小团体,今天和这个好,明天找那个PK,挑起很多无端的是非矛盾,让原本单纯美好的同学关系变得无比纠缠,内耗很多精气神依然深陷漩涡。孔子说的精辟:“群居终日,言不及义,好行小惠,难矣哉。”意思是说这些人整天聚在一起,不走正道,说一些不合道义的话,卖弄一点小聪明,这样的人是很难有成就的。这样的团体成员心怀不善,难明是非,冷却人心,分裂班级,同学们最需要警戒远离!

同学们,这个世界总是有弱者和强者之分,但强弱是相对的,人本各有所长各有所短。带着傲慢与偏见,就会像陈尧咨那样,尴尬的发现眼前这个卑微的卖油翁才是真正的高手。强弱也会互相转化,再强的人也有因生病失意衰老等而变弱的一天。强者只是暂时占有比弱者更多的资源,有良知的人会心怀慈悲善待弱者,因为每一个生命都值得温柔以待。当杨绛坐上老王的破三轮和他一路拉家常的时候,当作家屠格涅夫握住乞丐肮脏的双手抱歉自己没带钱的时候,我们不仅看到了一个人的高度,也看到了一个人的温度。相反,当我们在《骆驼祥子》里读到颐指气使的杨太太,残忍霸道的刘四爷,狡猾阴险的孙侦探时,我们坚信:生命虽然同样珍贵,但灵魂品德的确有高贵卑劣之分!

有的同学们可能会说:我也想做一个温暖的人,但我没有能力,也不知道怎么去做呀!我说,你有这样的善念本就让人温暖!你的举手投足一定已在悄悄传递温暖的气息。

我还清晰的记得有堂课上我写了一个错别字,有位高个男生大声说:”语文老师写错字不是很正常吗”瞬间化解了我的难堪;我还清晰的记得另一堂课上,我刚拿上沾满粉笔灰的白板笔时,初三4班的贾鸿萱同学迅速的抽了几张他桌上的面巾纸,塞到我手里说:”哎呀,给你!”我还清晰的记得那次腿疼下不了楼梯,一个并不强健的男生急忙关切的来问候我,又小心翼翼的扶我下楼梯;我非常喜欢听到给考生粘贴条形码时,对方轻柔地那声“谢谢老师”;也非常喜欢听每次路过初一年级教室门口,很多小可爱面上含笑大声对我说“老师好!”……这些看似微不足道的点点滴滴,传递给我的是宽容、理解、关怀与尊重,给了我别样的温暖与力量。所以,同学们不要小瞧自己,“勿以善小而不为”,不要吝啬这些爱的表达,想想看,平凡生活中,我们谁不都一样是被这些“具体的瞬间”击中,感受到细微而朴素的美好呢?也正是源于无数个这样温暖的瞬间,让我们面对不确定的世界的时候,不无助彷徨,能随时随地重建信心,觉得人间值得!人情最暖!当然,如果当下你一时还什么都没准备好,不知该怎么做,那就微笑吧,因为笑容是传递温暖最简单而有效的名片。传递温暖,感受温暖,你在,我在,我们在,旭东在。

最后,我想把我非常崇拜的心理学大师萨提亚女士的一段诗送给大家,与大家共勉:

我接纳并祝福

生命里经过的每一个人

我能够疗愈自己爱从我心里流出来

我知道,总会有一天

我也会成为爱本身

每一个经过我的人

都能够闻到慈悲的芬芳

谢谢大家!

篇十四:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家上午好!今天我讲话的题目是:拥有健康心理,成就灿烂人生。同学们正处于青春期,面临着升学的巨大压力,心里的变化也是复杂多样的。保持良好的心理情绪就显得至关重要。良好的心理不仅有利于身体健康,更有利于优秀学习成绩的取得,人生价值的实现。当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲十足,思维敏捷,效率提高:反之,则会无精打采,效率下降。

那怎样才能拥有良好的心理情绪呢?首先,要正确认识自己,不自卑,也不自负,为自己树立切实可行的阶段性小目标。要想达到目标,唯一能做的就是脚踏实地地走下这个山头,再努力登上那个山头,在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印,就会发现奋斗的意义和自己的价值,体会到成功的喜悦。

第二,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人玫瑰,手有余香。多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。

第三,要正确看待学习。学好本领是学生的天职,也是我们的安身立命之本,读书改变命运,改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次,第一层为被动苦学,即被家长、老师逼着学习,这类学生的学习过程非常痛苦,容易产生厌学情绪,效果可想而知:第二层为积极好学,这类学生勤奋努力,良好的成绩会给他带来自信和快乐,从而形成学习状态的良性循环:第三层为主动乐学,这类学生有自己的学习方法,灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们,我们应该摆脱第一层,迈过第二层,到达第三层!

第四,要正确而对挫折或失败。泰戈尔说过,只有流过血的手指,才能弹出世间绝唱:只有经历过地狱般的磨练,才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程,困难和挫折可以驱走情性,使人奋进。一次考试的成功与失败,只能反映以前的学习情况,不能代表和决定将来。英国哲学家培根也说过:”超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”我们不要被暂时的失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧张的学习中去,那真正的成功就在不远处!

同学们,国外有句格言:我是我心灵的主宰。健康的心理是成功的基石。还有一周,我们就要迎来期中考试了,在这里,我衷心祝愿每位同学都能以积极的心理,迎着阳光,乘风破浪,奋力前进,取得好成绩!

谢谢大家!

篇十五:校长心理健康日国旗下讲话稿

各位领导、老师、同学们:

大家好!今天,我站在这庄严的国旗下,想和大家谈一个重要的话题——心理健康。世卫组织指出:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,大家常常重视身体健康,而忽视了心理健康。在我们的学习和生活过程中,心理健康起着至关重要的作用。

那作为我们中学生怎样才能拥有一个健康的心理呢?

首先,我们要认识到心理健康的重要性。心理是否健康不仅会影响到个人的学习和生活质量,还可能导致心理疾病,甚至影响到家庭、学校的和谐,影响到社会的安定。因此,我们应该高度重视心理健康,及时解决心理问题,保持良好的心理状态。

其次,我们要学会自我认识和自我接纳。每个人都有自己的优点和不足,人无完人。我们要学会正确看待自己,接受自己的不足,同时也要珍惜自己的优点和特长。自我接纳并不意味着停止进步,而是要在接受自己的基础上,不断努力提升自己,成为更好的自己。

另外,我们要学会应对压力。生活中难免会遇到各种压力,如学业压力、人际关系压力等。应对压力的关键是要学会合理地调节自己的情绪和心态。我们可以通过时间管理、放松技巧、积极思考等方式来缓解压力。此外,建立良好的支持系统也很重要,我们可以向信任的人寻求帮助,分享自己的困扰,获得他人支持和建议。

同时,我们要有勇气寻求帮助。在面对心理困扰时,不要害怕寻求帮助。学校和社会为我们提供了许多心理健康资源,如我们的心理咨询室、心理图书室、心理放松室、心理调节室、心理宣泄室、心理热线等等。寻求专业心理咨询并不意味着自己脆弱或有什么缺陷,而是展现了自己对自己健康负责任的态度。请记住,寻求帮助是一种勇敢的表现。

此外,我们要保持积极的生活方式。也就是学校经常强调的吃好饭、睡好觉、跑好操、唱好歌。健康饮食、充足睡眠、适量运动、适度放松等对心理健康至关重要。同时,参与集体活动、培养兴趣爱好也能够促进身心健康。让我们养成良好的生活习惯,为自己的心理健康打下坚实的基础。

最后,我们要培养社会责任感。在关心自己的同时,我们也要关心他人,培养同理心和社会责任感。我们可以通过参与志愿者活动、帮助他人等方式来传递正能量,为社会和谐贡献自己的力量。

同学们,让我们共同关注心理健康,学会珍爱自己。在成长的道路上,让我们以积极的心态面对挑战,以健康的心理迎接未来。相信自己,相信团队,相信我们的学校,我们一起努力,共同营造健康、和谐、平安的六中!

谢谢大家!

篇十六:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的老师、同学们:

大家早上好!今天我国旗下发言的主题是《阳光心理,健康人生》。健康的心理究竟是怎样的?我们可以从自我认识、人际关系、社会适应和情绪情感四个方面来了解中学生的心理健康。

一、自我认识方面:了解自己,悦纳自己

心理健康的中学生,对自己的能力、特长和性格中的优缺点,能做到客观、恰当的自我评价,不自傲,不自卑。能正视现实,生活和学习目标符合实际。对自己的不足或某些无法补救的缺陷,能正确对待,安然接受。举个例子,当你评价自己样貌时,不是说“长得丑”,而只是“眼睛比我想要得小了些”。你就是有意识的开始接纳自己了。

二、人际关系方面:了解他人,善与人处

心理健康的中学生往往表现出乐群性。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系,在交往中互相理解,互相尊重,团结互助,对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚、有爱心。能尊重他人的权益和意见,正确看待他人的短处和缺点。

三、社会适应方面:正视现实,积极进取

心理健康的中学生能够面对激烈的竞争和快节奏的生活,保持良好的适应状态。能够根据客观的需要,主动调整自己的言行,在暂时无法改变客观环境的情况下,能主动改变自己,适应社会环境的需要,保持平衡的心态,并能精力充沛的投入到学习和生活中。

我们要在平时培养自己积极思考的习惯,比如多去寻找生活中的正能量,使用积极的词汇记录下来,用正向的语言代替消极的词汇,积极词汇会给自己更多的积极暗示。

四、情绪情感方面:情绪稳定,积极乐观

心理健康的中学生,虽然也会因学习、生活中的挫折、失败或不幸,产生悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验,但不会长期处于消极、悲观的体验中。善于适度的表达和控制自己的情绪。不因一时冲动而违反道德行为规范,能在社会规范允许的范围内,满足自己的合理需要,保持稳定、乐观的情绪。

如何更好的跟自己的情绪相处呢?我们可以分三个步骤来进行:

第一步,接纳自己情绪。

当你要抑制一种情绪的时候,它会变得更加强烈。不信的话我们可以现场做一个实验:请大家在接下来的几秒钟内,千万不要想一只粉红色的大象,切记,千万不要想一只粉红色的大象。接下来我做个现场统计,请大家如实回答。刚才想过粉红色大象的同学请举手。好的,请放下,谢谢。

所以,同样的道理,当我们告诉自己一定要控制焦虑的情绪,不断地对自己说:“老师说心态很重要,我不能焦虑,不能紧张,我不能焦虑,不能紧张”,这样做的结果就是:我自己越来越紧张,越来越焦虑。

如果我告诉自己,焦虑、紧张都是正常的,就连心理老师也会焦虑紧张,然后我们允许焦虑和紧张流淌在身体里,慢慢地,我们的焦虑和紧张就不那么强了。

第二步,合理宣泄情绪。

我们可以写日记:写一写发生在自己身上最困难的经历、感受、想法等;还可以运动、听歌、找朋友倾诉……其实室外活动是对付压力和焦虑的良药。经常参加室外活动,也有助于增强积极情绪,从而提高幸福感。

第三步,寻找情绪背后的期待,调整不合理的期待。

当我们跟家长说着说着就发怒的时候,我们可能在期待家长更理解我们;这个期待是我们可以努力改善的。如果我们的期待是:应该被周围的所有人喜欢和称赞;我必须能力十足,在各个方面都很有成就,我不能有任何失败,这样的期待则是需要调整的。

同学们,健康是一种积累,让我们从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,做一个身心健康的中学生!

篇十七:校长心理健康日国旗下讲话稿

五月是生机勃勃的季节,在这个阳光明媚的日子里,我们即将迎来5月25日——全国心理健康日。“5。25”即“我爱我”的谐音,是在提醒我们大家关注自我心理健康,保持阳光心态!

在平时,同学们是否遇到过以下问题?

一、在学习上的焦虑。有时我们会因为老师,家长对我们的督促和期望,以及自己的心理压力而对学习有所畏惧,从而产生自我怀疑;

二、人际交往中的心理矛盾与冲突。我们可能会在与他人的交往过程中,因不知道如何处理出现的矛盾和困扰,感到沮丧和疑惑;

三、与父母或老师缺乏沟通和理解。我们总是希望父母和老师能理解我们的想法,但可能会因为缺乏沟通或相互的理解而感到压抑,无助。

那么,我们应该如何解决以上问题呢?

一是要有自信。自信就是相信自己。罗曼。罗兰说过:“先相信自己,然后别人才会相信你。”自信是获得成功的一种强劲动力。在学习中更需要自信,我们应该相信自己能克服学习中的困难,有了自信,我们才能在学习中获得成功;

二是要有包容心态。与同学发生矛盾时,我们应该仔细想一想,对方的行为如果只是无意,我们要采取友好,合理的行为处理,常怀一颗包容之心,才能有效的化解与同学相处中的矛盾;

三是要学会合理沟通。如果我们与父母,老师的意见发生冲突,应该静下心来认真与父母,老师交流,在此过程中认真听取对方的意见并表达自己的想法。加强交流,才能达到相互理解的目的。

在此,希望大家能够保持积极向上的心态,愿温暖的阳光照进你的心里,让健康丰盈我们的人生!

篇十八:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的各位领导老师、亲爱的同学们:

大家上午好!我是爱生活、爱工作的__老师

春风和煦,阳光正好。在这美好的五月,我们将迎来一个与心理健康相关的日子:5月25日,全国心理健康教育日。“5·25”的谐音是“我爱我”,核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己。关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

从这个主题出发,今天,我国旗下讲话的题目是《关爱自己,遇见美好》。请同学们静思3秒钟,心里想出三个你爱的人。请问,有没有将自己列在其中?

从接受教育开始,我们就被告诉要热爱祖国、尊敬师长、友爱兄弟姐妹、善待朋友,但很少有人告诉我们,做到这些的前提是学会爱护自己。心理学家克里斯廷·内夫曾说过“把自己照顾好,是你对这个世界最大的贡献。”

爱己方能爱人”是“5·25”心理健康日发起者的初衷,也是健康日的重要主题。如何更好地爱自己?

一、爱自己,就要照顾好自己,了解自己,养护自己的心灵。

这是爱一切的开始。锻炼身体、健康作息,保持良好的饮食习惯,让自己充满活力,这样的你,永远最美!

爱自己,要正确认识自己,了解自己的优点、缺点、兴趣爱好,正确评价自己的能力与性格,接纳自己的不完美,肯定自己的价值,相信天生我材必有用!

爱自己还要照顾好自己的心灵,让你的心、情绪和压力都有可以舒适安放的角落,让自己的情绪按照正常的轨道前进发展

二、爱自己,还要爱自己的校园生活。

我们的校园,美丽洁净。草木繁盛,蔷薇绽放。四月繁花芳菲尽,五月青果满枝头;教室内书声朗朗,脑力激荡;操场上奔跑跳跃,生龙活虎。摄影展,定格美好;篮球赛,青春鼎沸;歌咏赛,奔放嘹亮。这样的校园生活,缤纷多彩,怎能不爱?

爱校园,更要爱老师,爱同学,正确与他们交往,建立和谐的同学关系、师生关系。和谐的人际关系来源于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐:把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍:与人分担痛苦,痛苦会减半。

三、爱自己,更要爱自己的学业、事业。

读书改变命运,学习成就人生。读书学习能够丰富我们的精神与智慧,使我们热爱生活,保持积极的人生态度。

2022年北京冬奥会,谷爱凌的名字响彻世界。谷爱凌最重要的成功秘诀:其实就是两个字,热爱。正如他自己所言,“我做所有的运动都是因为我喜欢做,而不是为了得第一、拿冠军。”人们常说成功源于坚持,而当你真心热爱一件事的时候,自然可以坚持的比别人更久一点,成功的几率也就更大一点。唯有热爱,可抵岁月漫长

多年后,我们每个人都会寻找到自己所热爱的事业。但那份热爱的劲头,可回溯到我们的青葱岁月,一定来自于我们面对学业考验时的精神力量。

作为一名初三老师,这里特别想对初三的同学说说:昨天体育考场上,你们的拼搏奋斗是对学业最好的尊重。未来一个月,你的痛苦枯燥的无数次背诵;你的绞尽脑汁,反复推敲;你的起早贪黑,废寝忘食……你的这份对学业的热爱执着,你的真正的投入其中,回馈给你的,远不止那个烫金的录取通知书,还有未来闪闪发光的自己。

爱自己、爱生活、爱自己的学业事业,是抵达诗与远方的捷径,是终身浪漫的开始。

我的演讲完毕,谢谢大家!

篇十九:校长心理健康日国旗下讲话稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家上午好!

今天我讲话的题目是:阳光心理,健康同行

现代社会,竞争激烈,生活节奏不断加快,人际关系更为复杂。人们的心理负担越来越重,心理问题也日益突出,近年来已引起社会各界的普遍重视。初中生正处于人生特殊阶段,面临着生理的、情感的茫然与迷惑,尤其面临着升学的巨大压力,必然承受了剧烈的心理冲突。在我们周围,有的人情绪反复无常,脾气暴燥;有的人意志消沉,悲观失望;有的人迷恋网络,厌学怕苦;有的人惟我独尊,对人苛刻,逆反心理强,与父母、师长、同学对立情绪严重。

不健康的心理,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病,甚至上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康,更有利于优秀学习成绩的取得,人生价值的实现。当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲十足,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。

那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢?

首先,要正确认识自己,不自卑,也不自负。每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,天生我材必有用。你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量,一旦爆发会成为撼动世界的优点。比如有些同学通过考试作弊来获得高分,手段不光彩,虚假的高分也不可能增加自己的自信,然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人,这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式,通过自己的不懈努力,他会找到真正的、更多的成功与快乐!要想达到目标,你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头,再努力登上那个山头,在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印,你会发现奋斗的意义和自己的价值。

第二,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人玫瑰,手有余香。多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。我们还要懂得宽容和谦让,所谓仁者无敌,退一步海阔天空。伟人之所以伟大,就在于他们有宽广的胸怀。

第三,要正确看待学习。学好本领是学生的天职,也是我们的安身立命之本,读书改变命运,改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次,第一层为被动苦学,即被家长、老师逼着学习,这类学生的学习过程非常痛苦,容易产生厌学情绪,效果可想而知;第二层为积极好学,这类学生勤奋努力,良好的成绩会给他带来自信和快乐,从而形成学习状态的良性循环;第三层为主动乐学,这类学生有自己的学习方法,灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们,我们应该摆脱第一层,迈过第二层,到达第三层,没有哪个学生不想学好,也没有学不好的学生!

第四,要正确面对挫折或失败。生命的本质在于追求快乐,可生活似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过:只有流过血的手指,才能弹出世间绝唱。挫折是一个人成长必经的过程。一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,不能代表和决定你的将来。每个人都经历过挫折的痛苦,都感受过失败的沮丧,但谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么你不仅错过了昨天的时光,你还会错过今天的机会。英国哲学家培根也说过:超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。我们不要被暂时的'失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧张的学习中去,那真正的成功就在不远处等着你!

最后,我衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵,以积极的心理,迎着阳光,乘风破浪,奋力前进,创造奇迹!

谢谢大家!