锻炼的发现

暑假期间，我经常和爸爸打羽毛球或和妈妈一起打篮球，我学会了一些运动技巧，同时我发现了一些运动规律。

我和爸爸用业余时间打了一年多的羽毛球了，而且上个暑假还参加了培训班练习。学习打羽毛球，先要学习握拍姿势。正手和反手差别很大，接右边用正手，接左边用反手。接着作 文 吧Www.ZuoWen8.coM练习高远球。高远球要分4个步骤，要把每个步骤练习的标准，才能把球打的又高又远。练习步伐特别重要，要经常训练“米”字步。练习好了，在球场的各个位置都能接好球。

然后再说篮球，先把球拍的熟练，再运球，熟练运球之后可以跑起来运球，最后再传球投球。

这些体育锻炼，要把技术学好的话，都需要把动作分解成一个一个小的动作，然后才连续起来，重复一遍又一遍的训练，才能做得越来越好。爸爸说，这叫“肌肉记忆”。原来，运动是要“记忆”的，跟读书学习一样啊！我感觉到了这个“规律”，也会用这个“规律”把羽毛球和篮球越练越好！