赖床

自初二以来，学习任务加重，每天晚上不得不熬夜加班，大多数都是11点左右才上床。早上六点起床，每醒了之后也不愿下床，而是闭上眼睛再睡五到十分钟才神魂颠倒的下了床。

记得刚入小学不久，早上五点多就醒了，翻来覆去怎么也睡不着，反正就是不困，晚上也是九点之前就睡着了。从现在做了明显的对比。记得上学期有一两次在课上实在是太困了，眼皮子打架，老师讲的话真是左耳进，右耳出了，一点痕迹都没留下，要不是老师正在讲课，自己倒在桌上十秒内肯定能睡着，只是艰苦的熬过去了那四五分钟，毕竟上学期中午没有作 文 吧Www.ZuoWen8.coM午睡的时间，一天只睡七个小时左右，等到寒假时，晚上睡得早，早上醒的晚。现在上课时，只是打几个哈欠，不影响上课。

从某本书上得知，有的人一天只需要睡三四个小时就可以满足自身的需求，主要是基因的作用。我看的是十分羡慕，要是我也有这种基因，成绩不早提上去了吗。

要想睡眠充足，要找根本原因，每天晚上效率低，作业完成的晚，导致睡得晚。所以要抓住一天中的每一分每一秒去写作业，减少晚上的负担，才能让自己睡得更早。

提高效率，争分夺秒，才能使自己不再赖床，不然只有一系列的恶性循环。