篮球课

这几天，为了提升我的篮球技术，我求妈妈给我报了一个篮球班今天，我就去上课了。

来到培训班，我找到了我的教练，教练长得英俊帅气，篮球技术也十分精湛。教练让我先和师哥单手运球跑上几圈。跑完后，教练开始教作 文 吧Www.ZuoWen8.coM动作。动作很多，其中，最让我感兴趣的是，一个像猩猩一样的动作。把球从左春传到右手，在空中举高，整个动作就像一只大猩猩一样。

我们休息了一会，就开始练习投篮了。投篮共分为三个部分，①双腿稍微弯曲，把球放在大腿上，一只手从正面握住球，另一只手从侧面握球。②规把双手握球把球移到脑袋的右前方，双眼再弯曲，屁股成坐姿。正面握球的手五指对准篮框。③双腿跳起来，手臂伸直，用一个手的手腕将球给甩出去。最后投完球后，双手尽量保持不动。只要自己控制好力量，甚本就能投进了

训练完后，我浑身都是汗，但我学到了不少东西。这让我明白心吃得苦中苦，方为人上人。如果想成功，就必顺努力。