夜跑

我的爸爸是一个长跑爱好者。这个暑假，他每天晚上都要出去跑步，每次看到他大汗淋漓的回来，我都很好奇，心里也想和他一起跑步。晚上，爸爸又要出去跑步了，我鼓起勇气问道：“我可以跟你一起去跑步吗？爸爸？”爸爸答应了我。于是，我们便换好衣服，下来跑步。

我们首先做了些热身活动，爸爸说：“今天长跑，所以得慢点跑，否则一下就会筋疲力尽了！”我们走到跑步起点，准备开始今晚的跑步。

“3、2、1、跑！”爸爸喊道。我使劲地摆动双臂，迈着大步，身上的每一块肌肉都紧绷着。跑了十分钟后，我已经非常累了。爸爸提醒到：“重心越低，跑的就越省力。”但我不知道怎么让重心低下来。我学着爸爸的样子，尝试着身作 文 吧Www.ZuoWen8.coM体稍稍向下沉，舒展呼吸。过了五分钟后，我终于知道怎么让重心低了，体力也增加了好多。路旁的小草微微地笑着，好像在跟我打招呼；风从我耳边呼啸而过，好像在给我加油；花儿在脚边随风摇摆，好像在唱歌。我想：跑步好舒服呀！

不知跑了多久，爸爸说：“时间差不多了，我们收工吧！你知道我们跑了多久吗？已经30分钟、跑了四公里了。爸爸为你骄傲。”我开心得笑了起来。

我想我以后要坚持跑步，让身体充满活力。