体测

时间：2025-12-07 15:17:19 | 作者：用户整理

10月22日，全校六年级同学进行了体育测试。这次体育测试我印象深刻，因为这是一次全市性的体测，体测的成绩会并入中考的体育成绩。

这次体测的项目有：身高体重、肺活量、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、50米跑和50x8往返跑。

早晨8：40我们在校门口集合，8：55坐大巴出发，去往北京中学统一的考试地点。上车前我们已经完成分组，15人一组进行测试。

到达考试地点后，我们有组织地进入操场，并按小组进行测试。我们组的第一个项目是一分钟仰卧起坐。一开始我看到前面的同学身体十分壮，可他才做了三十几个，于是我开始担心起自己。一分钟后到我了，当时我都能感受到自己的腿在抖。在做之前，我告诉老师自己十分紧张，老师对我说：“不用紧张，”但我的心跳还在不停的加速。计时开始，我开始疯狂地做，很快，一分钟结束了。我看了看计数器，发现自己做了45个，超常发挥。同时我的紧张也慢慢消失了。

之后，老师让我们向跑道方向前进，我们认为可能要测试50x8往返跑，大家都知道，50x8往返跑是一个十分耗体力的项目，如果体测时先测了50x8往返跑，那么后面项目的成绩作文吧Www.ZuoWen8.coM会很差。很快我们发现测的是跑步，但还好是50米，这让我们松了一口气。排到我了，听到开始声音，我的腿就疯狂的跑，跑到终点时，我累的都忘记看成绩了。我推测应该是不超过9秒。

跑完50米项目后，我们就开始往跳绳方向前进。到达跳绳地方时，我还有些紧张的。虽然我的最高记录188个，可是最近我只能跳一百五十多个。在我们试完跳绳后，一分钟测试正式开始，同学们疯狂地跳着。一分钟后测试完成，老师给我数了185个，我数了187个，老师说按我的算。就这样，我不仅拿到了这项的满分，还可以得到15分的附加分（157个满分后，每多跳两个跳绳加一分）。

测完跳绳后，我们朝着体测操场的门口走去，就在我们认为体测已经测完时才发现，在门口是测身高体重、肺活量和坐位体前屈，这让我们失望不已。第一项肺活量，男生的肺活量满分是3200毫升，可我只有2300多毫升。第二项坐位体前屈，上一次测我是-3，而这一次我的成绩是11。3，打破了以前7。3的最好成绩。第三项身高体重，我的体重是33。5公斤，身高1。52米，体重指数BMI偏低。看来以后要多吃饭，让身体更重一些。

在测完身高体重、肺活量和坐位体前屈后，我们迎来了终极挑战，那就是50x8往返跑。我认为自己跑不快，但好朋友张同学告诉了跑50x8的秘诀，在前面不要跑太快，在跑最后一个50米时，想象前面有一份好吃的，有一个人要跟你抢，同时还有一条猎狗来追你。跑步时我部分采用了这个方案，只不过把好吃的想象成了乐高。通过这个方法我跑出了1分46秒的成绩，这是我的最高成绩，方法还是很有效。

在体测完成后，大家都又累又饿，各小组集合后坐大巴返校、回家了。

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