我学会了游泳优秀作文300字
在学游泳之前,我发现其他同学几乎都会游泳了,可我还需要游泳圈,我非常羡慕他们。
我去学游泳时,教练教我们学憋气。我想:这么简单,还要教吗?我抓住岸,一头栽入了水中,憋了30秒。
接着,我们开始学漂浮。教练对我们说:“漂浮,主要是不要紧张,放松身体,就可以浮起来了。”我一听那么简单,就兴冲冲地低下头,放松身体,轻松地浮了起来。
论到最重要的蹬腿了。教练大声地说:“重点来了,蹬腿要做到收,翻,蹬,夹。”我很疑惑,什么叫“收,翻,蹬,夹”呢?教练解释说:“收,就是把小腿收到接近屁股那。翻,就是把脚往外放松。蹬,就是把脚往外用力伸直。夹,就是把脚并拢夹紧。”我一听,觉得非常简单,于是自己蹬了起作 文 吧Www.ZuoWen8.coM来。没想到,教练说我的动作不标准,扯着我的脚,重复做动作。我们下了水,开始实地操练。我做了一遍动作,没想到,我前进了一米。我喜出望外。哈哈!离成功不远了!可最难的还在后头呢!
最后,我们学换气。我抓住浮板,每蹬两次腿,抬头换一次气。事情没有我想得那么简单。我正在换气时,浮板突然摇晃起来,我一下子栽入水中,喝了一大口水,呛得我直咳嗽。我们又学了划水。我们按教练教的,把手伸长,并拢,然后往外翻,往后划,画一个圆,再回到胸前,返回到原来的位置。之后,把所有动作连在一起做,就成了蛙泳。我们每蹬两次腿划一次水,换一次气,就这样学了几节课,我学会了蛙泳。
我现在可以游泳了!再也不用羡慕别人了!哈哈!
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