第一次晨跑
今天早晨我早早起床了，因为爸爸要约我去早跑。早晨的空气特别好，太阳公公已经出来了，对着我微微笑。
简单的准备了一下，就带了一瓶水下楼了。我家的小S区也挺大，早上做早操的阿姨，锻炼的伯伯的还有跑步的人也挺热闹的。
爸爸说先做一下热身运动。我学着爸爸，弯弯腰伸伸腿做了几分钟，就开始跑了。开始我跑的还挺轻松，一边欣赏风景看看花花草草听听小鸟唱歌，一点儿也不累。爸爸说现在我们慢慢加速。跟着爸爸的节奏，脚步加快了点，没两分钟我就开始喘气了，心跳加快了。再坚持一会儿，额头的汗珠滴下来了，流过脸颊流到脖子。爸爸说不能停下来，在旁边为我打气，叫我调整呼吸，跟着跑步的速度吸气呼气。我的汗已经湿透了全背，爸爸喊着加油加油。爸爸说现在我们可以慢慢地将脚步放慢下来，但不能停。我已经是上气不接下气了，连说话也不作 文 吧Www.ZuoWen8.coM会说了。趁慢跑时候喝了口水，擦擦了汗。我看着爸爸的也是满脸通红，气喘吁吁，爸爸也喝了口水。我们俩只是慢慢地跑慢慢地跑，缓解一段路后，也没那么喘了。我和爸爸边聊天边慢跑。我们的目标是绕着小区跑5圈。我咬着牙，坚持再坚持，爸爸的声音一直绕在我耳边，1。2。加油。1。2。坚持。目标越来越近。
完成目标，我刚想坐上椅子休息。爸爸拉住我说：“刚刚跑完步，步不能马上坐下。”“为什么”我疑惑的问。“因为人在运动时，身体血流加快，血流量要比平时增大好几倍，如果马上坐下休息，大量血液就会聚集在下肢，血压就会下降，使脑供血不足，导致头晕眼花，严重着还会休克。”爸爸说着。我却听的不是很明白，反正听爸爸的，不坐就行了。
不能坐我就和爸爸在小区走走逛逛。爸爸说以后有时间我们多来晨跑，增强免疫力。我对爸爸笑了笑。
相关作文：
- ·第一次晨跑作文600字
- ·第一次晨跑作文500字
- ·我的烦恼作文800字
- ·我是大自然中的一员作文500字六年级
- ·可爱的小乌龟作文450字
- ·飞不高的夜莺作文800字
- ·雪容融和冰墩墩的故事作文800字
- ·家庭趣事作文600字
- ·端午安康作文400字
- ·梦想从这里启航作文600字
- ·惊艳的北京冬奥会闭幕式作文600字
- ·班长二三事作文800字
- ·应该让自己的节奏慢下来作文500字
- ·我的乐园我的校园作文600字
- ·一场别开生面的乒乓球赛作文600字
今天，我早早地起了床，却发现爸爸也起来了，我很惊讶，也很疑惑。“早上你要不要和我一起跑步，正好锻炼锻炼身体？”爸爸问我。怎么可能拒绝！我从没晨跑过，非常渴望尝试。我急忙去洗漱。爸爸又补充道：“别忘了问大妹要不要去。&rdqu...
今天是个特殊的日子——妈妈的生日，我决定陪妈妈一起去晨跑，这也是我第一次去晨跑。早上，我还在睡梦中，就被妈妈叫醒了，我朦朦胧胧地睁开眼睛，懒懒地梳头洗脸，准备下楼。站在楼下的我，猛得被清新的空气彻底叫醒了，我享受着大自然的美好，开始和妈...
青春啊！在烦恼中寻找吧！“起床了，马上要迟到了！”听到妈妈的呼喊声，我拖着疲惫的身体十分不情愿地下床，缓慢地来到镜子前，模糊的双眼往镜子里一瞧，好像发现脸上多了点啥，定睛一看，拿手摸了摸，咦，怎么还有点疼，好像不是普通的疙瘩。这时正好妈...
大自然中，我无处不在，我是一抹绚烂绮丽的色彩，有我的地方会有音乐。调皮的我冲出了云朵的束缚，从云朵里掉落，我的同伴们也聚在一起，在空中舞蹈，我们不但滋润了小树，小草，小花，还帮他们换上了闪闪发亮的新衣。我来到了声音嘈杂的马路，马路瞬间变得安静无比。此时人们都拿...
那天，我刚放学回家，奶奶就拉着我，让我去客厅看看家里多了什么。哇，竟然是一只可爱的小乌龟！原来，奶奶抱着弟弟去阳光悦城里面玩。那里有一片小水池，奶奶和弟弟走到那里，恰巧看见一只小小的乌龟。这是一只没有主人的流浪龟，奶奶就把它抱回家里。它有硬硬的壳，圆圆的身子是...
“啊……”我打了个长长的哈欠，揉揉惺忪的眼睛，抬眼望去，却发现我睡在鸟窝里。咦？等等，鸟窝？我低头一看，人类的小手已经变成了一双金色的翅膀，声音变美妙动听。我，变成了一只夜莺！我兴奋极了，我可是一直想变成鸟儿...
时间来到了2022年，这是我们中国第二十四届冬奥会，享有“滑雪小天后”美誉的我，带着必胜的决心参加了此次奥运会。我对北京，那是再熟悉不过，多少次在这里摔伤、跌倒，流泪、流汗、流血……当站上领奖台上的那一刻，成...
我家是三口之家，有我和爸爸妈妈。每天发生的趣事像五彩斑斓的梦，又像一页页崭新的书籍等待翻阅，受益颇多。更像晶莹闪亮洁白的珍珠，熠熠生辉。一天晚上，吃完晚饭我和爸爸正要去休息时，却被妈妈把我俩叫住说：“天天就是我干活，你们一个个就是甩手大掌柜，今天我...
篇一：包粽子黄铭朗五月五，是端阳，插艾草，挂香囊，吃粽子，蘸白糖，划龙舟，真高兴，没错，这就是端午节。端午节前一天，婆婆就在街边买好了粽叶和糯米，在今天早上一家人就在家里包粽子，接下来我就给大家讲讲过程吧！首先要准备好两片粽叶，较大的粽叶放在比较小的粽叶底下，...
梦想是什么？梦想是一个指明灯，当你迷茫时为你指引方向；梦想是一条小路，引领你走向黎明；梦想是一把火，点燃心中熄灭的灯。新学期，我们满怀梦想、朝气蓬勃走向校园，迎接新学期的到来。白驹过隙，时光荏苒。我已经是一名初二的学生了。告别了小学、初一，紧接着又迎来了初二。...
随着国家体育场“鸟巢”内的“大雪花”火炬台中央圣火缓缓熄灭，第24届冬奥会闭幕式正式落幕。雪花火炬悬浮空中，美丽的倒影投射冰面中央。当音乐响起，一群可爱的孩子出现在舞台——他们手持雪花造型...
我们的班长在我们这个“小而有为”的校园里可谓是一个“小有可为”的人了。今天我就来说道说道我们可亲可敬的班长。班长长得真是像南方人一样，小巧、秀气，长长的眉毛对称地长在两边；一双眼睛，虽然不太大，但却炯炯有神，像朝...
当我们吃饭时，狼吞虎咽，看上去我们是在赢得时间，实际上我们那里知道，就是因为这种狼吞虎咽，让食物没有经过咀嚼就进入食道，进入胃，让我们的食道和胃的负担增加，长期下来，由于这种习惯，这种快，让我们的胃有了病变。当我们躺在病床上，看着那些平时吃饭“慢&...
每个人都有一个乐园，我有一个特别大的乐园，就是我的校园。校园门口的石碑上刻着几个银色大字——江山市城北小学，在阳光的照耀下，这些银色大字变成金色的了，灿烂无比，闪闪发光。走进校园，映入眼帘的是学校的大厅，大厅里有两根十分粗壮的大柱子，柱...