爱护眼睛
俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”一个人如果没有明亮的眼睛,就看不清这个美好的世界。
12月18日,我第一次参加新消息报小记者团组织的“体育锻炼与健康营养”活动。营养师小燕子为我们讲述近视的危害,哪些因素导致近视?她说:“要想保护好眼睛,就不要在灯光暗的地方看书,不要长时间接触电子产品,不要趴着写作业,要多做户外运动。”一位小朋友问:“那是不是在阳光充足的地方作 文 吧Www.ZuoWen8.coM看书就不会伤害眼睛?”营养师回答:“在光线强的地方看书同样对眼睛不好。”我恍然大悟,原来平时自己有那么多不好的用眼习惯。
我还了解到平时吃富含叶黄素和DHA的食物可以预防近视,如果想有一双明亮的眼睛,每天还不能缺少蛋白质、水、碳水化合物等人体所需的7大营养素,不要挑食。
通过这次活动,我了解了许多知识,今后在学习和生活中我要养成好习惯,保护好自己的眼睛。
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