学游泳

我特别喜欢玩水，妈妈说带我去学游泳，我好激动！

“喔游”游泳馆离我家不远，妈妈给我请了个一对一的教练。教练很和善，很有耐心，而且还长得很帅，嘻嘻。

他先教我练习憋气，先深吸一口气，然后鼻子和嘴巴不要吸气，否则会呛水，嘴巴闭牢防止喝水，整个人就可以在水下了。接着教练又教作 文 吧Www.ZuoWen8.coM我漂浮这个动作，手伸直夹在耳朵后面，腿也伸直，身体放平，憋气脸朝下，可以浮在水面上，不仅可以浮在水面上，还可以游到前面去。

后来教练教我蛙泳腿，蛙泳腿有4步，第一步叫收，把脚收起来，要收的很紧，第2步是翻，两只脚翻开来，也要弄得很紧，第3步是蹬，是往水面一蹬，要很用力，第4步是夹，把腿收紧，完成这些动作人就会往前漂。学会蛙泳腿以后，教练教我换气，就是憋气换气憋气换气，来回重复，加上蛙泳腿，就能游一点点路了。

教练又教我划手，他的步骤有3步，手掌并拢向后划，重复动作。虽然我很累，但是我坚持做好，从一开始的只能游一点点换3口气到游10多米换8口气，我越游越多，教练为我竖起大拇指，妈妈为我鼓励加油。

我学会了游泳，也锻炼了身体，玩得很开心，我要坚持努力的游泳。