我学会了游泳四年级400字

篇一：我学会了游泳四年级400字

我原本不会游泳，可是去年夏天，我妈妈让我学游泳。但我十分抗拒，可最后，我还是接受了。

游泳的基础是憋气。可是，我蹲在水底不过五秒钟，就不行了。经过这个试探性的憋气，我想：游泳的学习之旅都没有开始就结束了。我突然想起来，呼气时还会有一些残留的氧气，那么是不是能反反复复吸进肺里，呼出的留在嘴中呢？我再一次蹲下去，双手捂住鼻子，嘴巴不停地鼓起来，收回去。果真不错，只是呼吸越来越急促一点。我算了算，居然憋了二十多秒！我心想着：这真的太好了，这样子我就不会为了想多憋会儿气而苦恼发愁了呢！

学会了憋气后，就要学游泳了。可是我还是得需要板子来辅助。我在下水之前想着：我体重这么重，在水中沉下去了怎么办好呢！我轻轻下水放松了身体，身体便快速浮了上去。嘿，我多虑了啊！于是，我便蹬起了脚，向前游去。

过了一会儿，我开始脱离板子了。我放开了板子，开始中速拍打水面。这时，我又担心起等会儿脚抽筋了怎么办。无意中看见不远处的忙碌的救生员，心里忽然像一条十分平坦的大路一样踏实了！

终于，我完全可以独自游泳了，心中有一种说不出来的高兴感觉呢！

篇二：我学会了游泳四年级400字

我学会了骑自行车，也学会了洗碗，虽然我学会了很多新技能，但是令我最难忘的还是学习游泳的过程。

暑假的一天，郑教练带着我和其他小朋友一起学游泳。所有人都下水了，只有我不敢下水，教练催促道：“快下来呀！”我只好不情愿地拿了一块浮板，下到水里去了。

其他人学会动作后，开始练习起来。只有我还害怕，不敢独自游泳。教练似乎看出了我的胆怯，就告诉我：“不用害怕，相信你能学会游泳的。加油！”说罢，就开始教我游泳的动作。

我练习换气时一不小心鼻子吸进水了，感觉很难受，心想：“还是算了吧，游泳一点儿意思也没有，不学了！”但是我又想：“就这样放弃了是不行的，作 文 吧Www.ZuoWen8.coM应该努力坚持下去才行。”所以我咬牙坚持了下来。

我在学习自由泳打腿的时候感觉太累了，脚要直，腿要用力，刚练习了一会儿我就感觉到下半身完全松软。我就有点想要放弃学自由泳了，教练对我说：“不要就这么半途而废，只要坚持下来，学习之后就一定会有成果的。”我就虚心地跟教练学习自由泳，果然我认真练习之后有了进步，付出会有回报的。

虽然我决定坚持学习游泳，但是我还不知道游泳的意义。我就问教练，教练告诉我：“以后如果碰到发洪水，就可以游泳逃难，甚至还能救人。”

在这次学习游泳的过程中，我学会了勇敢、坚持不懈的精神，还知道了做任何事都不能半途而废的道理。

篇三：我学会了游泳四年级400字

过去一年我学会了很多技能，比如打网球、自己做饭、照顾宠物……其中最有成就感的是学会了游泳。

去年暑假天气特别闷热，妈妈带我到小区的健身中心学游泳。游泳老师是个健壮的大高个，看起来十分帅气。他让我做好热身运动再下水，先尝试在水上漂浮起来，我很快就掌握了。

然后老师就开始教我换气。在水下憋气的时候，我突然觉得喘不过气，下意识吸了一口气，鼻子猛的一阵酸痛，吓得我赶紧拼命钻出水面，狂揉着鼻子，一下子眼泪鼻涕全都呛出来了。老师拍着我的背，鼓励道：“没有经历过呛水，是不可能学会游泳的，加油！”于是我克服害怕继续练习，没多久就可以自如地换气，再也不怕水了。

学会基本功后，老师开始教我蛙泳，它考验的是手脚配合和换气节奏，我很快就掌握了。接着是自由泳，学会后我发现它可比蛙泳速度快多了，游起来像海豚一样在水面飞驰。继续学会仰泳后，老师最近又在教我学蝶泳。泳姿大满贯的目标很快就要实现了！

学游泳的过程很辛苦，呛水、腿抽筋、胳膊酸疼、教练批评都是家常便饭。但是我非常喜欢，游泳锻炼了身体，通过练习掌握一个又一个泳姿，让我获得满满的成就感，它会是陪伴我一生的爱好。

篇四：我学会了游泳四年级400字

夏天到了，窗外的知了叫个不停。我整天汗流浃背的，让人心浮气躁。妈妈趁机忽悠我到依山海的游泳池学游泳。

这天，我们十二个学员穿着泳衣、戴着泳镜泳帽，急匆匆地就准备下水。兴奋的我刚准备要跳入水中，教练急忙拦住我，对我说：“下水前一定要做热身运动，不然在水中很容易会抽筋。”于是，教练带我们做起了热身运动，做完以后大家终于开心地下水了。一开始，我们站在水中手脚乱舞，完全不会游泳。这时，教练让我们排队站好，然后让一些去年有学过游泳的同学先自己找找感觉，他来教我们这些完全不会游的。首先，教练教我们要怎样在水中浮起来，他先示范了一下，我们就迫不及待地开始尝试，但都没有成功。后来教练在教练的帮助下，我们慢慢地学会了一些简易的游泳技能。

到了第十节课的时候，我开始学蛙游。首先把手伸到胸前，然后双手画一个大圆，再回到胸前，脚要配合上做收、翻、蹬、夹的动作。没几下我就学会了，现在我就像水里的一只小青蛙，可以自由自在地游泳，我感觉好开心。

篇五：我学会了游泳四年级400字

人们常常说：“世上无难事、只怕有心人”。不经历一番挫折，怎么会成功呢？所以我决定去学游泳。

学游泳的过程

一开始我觉得游泳很简单，在教练刚教完我们一些基础动作后，我便迫不及待地跳进水池，谁知我“兴奋剂”吃多了，忘记戴游泳圈，把我淹得差点就跟这个美好世界告别了。好不容易才被教练救上来，却填了一肚子的水，像个气球。真是心急吃不了热豆腐哪！

吃了亏的我乖乖地听从教练的安排。第一步我们先学憋气，但我最多只能坚持5秒左右，刚想抬起头就被教练狠狠地往下按住，我脑子晨开始胡思乱想起来：我会不会被淹死？会不会英年早逝？我还这么年轻，这个世界这样美好，而我却……我哭了，分不清眼睛旁是水还是眼泪。终于，教练恶魔般的手松开了，我得救啦！

从此，我对这个教练产生了阴影，有时甚至觉得他是个“杀人狂魔”！都不敢去靠近他，不过我还是战胜了恐惧，更加努力地学起来。

学会游泳

一天、两天、三天……果然“功夫不负有心人”，我学会游泳了。瞧，我“砰”地一声跳进水里，手一划，脚一蹬，便向对岸游去了。

通过学习游泳我明白了：只有坚持、勇敢，再加上勤奋，我们就能战胜所遇到的困难。

篇六：我学会了游泳四年级400字

作为一只资深的“旱鸭子”，每到夏日炎炎之时，我总是无比羡慕那些游泳健将们在凉爽的水中肆意撒欢，至此，我的游泳之旅也拉开了序幕。

教练带着我们来到泳池边，那一池清水不停的召唤着我。热完身，跃跃欲试的我，“扑通”一下跳进水中，可一个“酸鼻子”着实让我身上的每一个细胞都好好地“爽”了一把。还没等我回过神来，教练便让我开始练习憋气。我深吸一口气，潜了下去，1秒，2秒，3秒，我憋得满脸通红，脸上写满了紧张。很快我犹如出水芙蓉的钻出了水面。

经过几次练习后，教练发给了我们一块浮板，深吸一口气，先蹬脚，再用手按住浮板，深吸一口气，先潜下去，再出来，可是我总是按不住浮板。每一次，只要我一按，浮板总会飘离我十万八千里，仿佛连这块浮板都在嘲笑我，但这更加坚定了我要战胜它的决心，每一次我都会死死地抓住浮板不让它动，经过不懈努力我终于能很好地掌握浮板和呼吸的节奏了。

到了最后一个环节，训练。我双腿一发力深吸一口气，两只手不停地划动，头时不时浮出水面，两只脚溅起浪花，就这样，十米，十五米，二十米，我终于成功了。脱离浮板的我终于也能像小鱼儿一样快乐的游来游去了。“世上无难事，只怕有心人”我为自己而骄傲。