突破自我
周四受天气影响，我们的立定跳远考试推迟了，说下周再考试，可是周五是个大晴天，天气也不错，此时不考，更待何时。
中午放学便在操场上练习，跳来跳去都是两米多米，这可怎么办？脱去外套也无济于事。我便不盲目练习了，思考思考动作 文 吧Www.ZuoWen8.coM作，摆臂要迅速，空中收腿收腹，最后再脚后跟着地，一试确实远了，反复几次也都保持在这个成绩，也有了跳远的感觉。
下午果然考试了，也稍微有些紧张，我们在旁边练习，女生先考，先自己拉伸了拉伸，就开始练习跳远了，但这两米线看着比立定跳远上的两米近了许多，纵身一跳，虽然没有很轻的感觉，但也能明显感觉到跳得不近，低头一看，脚掌过了满分线。不错，又练了几次就拉伸了，不宜多练，容易没劲，拉伸也是如此。
很快，就到我们了，这次居然分到了一组的末尾。观看前面的人跳也是一件趣事，只见一位同学轻松一跳便拿了满分，有一位同学本已跳过满分线，但没站稳，退了一点，属实可惜了。不知不觉就快到我了，也开始紧张起来，随着老师叫我的名字，我也是走向了考试区，这次我没有犹豫地摆臂，而是很快的跳了出去，虽然还可以但是显然没有发挥全力，第二跳虽然发挥好了，但落地没站稳，向后移了一点，也是得了18分，这可能是继初一以来最高的一次了，也突破了自己的纪录。
下面就要好好准备坐位体前屈了。
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