致老爸的一封信
亲爱的爸爸：
您好！
我有许多的心愿都埋在了心底，但有一个心愿我想告诉您，还请您帮我实现它。
因为工作原因，每天您都起得特别早，每天的睡眠时间都很少，您很辛苦，所以您就“戒烟消愁”。拿香烟消愁，这个我可以理解。可每当我看到满书房“轻烟燃绕”，每当我半夜听到一阵阵急促的咳嗽声，我的心愿就从此产生了——帮您戒烟。
您瞧瞧自己那黑黄的牙齿，那衰老的皮肤，那都是吸烟导致的。吸烟还会散发出二手烟，我们就会跟着您吸到二手烟。
香烟是危害人体健康的一作 文 吧Www.ZuoWen8.coM位“温柔杀手”，据媒体报道，吸烟的人容易得多种疾病，如肺炎、支气管炎、心血管疾病等，吸一包香烟相当于减少1小时的生命！
我和妈妈几次劝您戒烟，可您无动于衷，每次都说“明天戒”“下周不抽了”“下次一定戒”，我们试过很多方法，但还是无济于事。
为什么每一包香烟包装上都写着一行字“吸烟有害健康”？因为它知道您离不开它，所以才会肆无忌惮地伤害您！
我上网查了一些资料，找到了一些戒烟方法，希望您能照着执行：
1。习惯替代法：如果您饭后想抽烟了，您就试着把这种习惯改为饭后散步。如果您手痒产生想要拿烟的动作，那您就握着一支笔来代替拿烟的习惯，这样就能减少对烟的依赖。
2。注意力转移法：在您想抽烟的时候转移自己的注意力，您可以打开窗户或者到外面走一走，呼吸新鲜空气；还可以多做有氧运动，这样不仅可以缓解烟瘾，还可以加快戒烟速度。
3。环境作用法：您可以假设自己现在处于禁烟场合中，努力控制自己不要吸烟，利用环境对自己的约束来达到戒烟的目的。少去聚会，多远离吸烟人群。
亲爱的爸爸，为了您自己的身体健康，还为了我们的身体健康，请您戒掉香烟，永远地离开香烟！这就是我的心愿。
如果您能看到这封信，请您放下手中的香烟。
祝您身体健康，工作顺利！
您的女儿：陈玉枯
2022年3月27日
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