奶茶

奶茶没有咖啡浓郁的苦香，没有花茶的清新的花香，也没有牛奶那纯纯的香甜。但是奶茶却是我的最爱。

因为喜欢所以想要了解，有些奶茶店会为了节约成本而不注重牛奶的品质，用一些低价牛奶。更有甚者会用奶粉或者香精来制作奶茶，这样很不健康热量会很高。一杯奶茶的热量大约是200-300卡路里，一杯奶茶中糖分总含量在20-25克左右，奶茶中的“珍珠”本身富含大量的碳水化合物，而且没有其他营养成分。该数据来自美国农业部全国营养数据库。长期大量的在奶茶的购买奶茶，会使身体发胖，过高的摄入糖分会影响我们的健康。

了解到这些数据的我，深感奶茶店里奶茶对我们身体健康的影响，但是我非常爱喝奶茶，所以我开始在网上学习奶茶的做法。奶茶就是牛奶和茶叶的混合饮品，所以在家里也可作 文 吧Www.ZuoWen8.coM以制作奶茶。茶叶可以根据自己的口味选择，比如红茶或者绿茶就是不错的选择，没有茶叶也可以用茶包味道也是很不错的。做法是无油无水的锅中加入白糖和茶叶小火慢炒，炒至金黄色冒小泡泡，香味已经扑鼻。然后倒入开水搅拌均匀，这时在加入牛奶也可以加入一些蜂蜜，要根据自己口味控制比例，我比较喜欢奶香味浓郁的奶茶，所以会放两瓶牛奶进去。小火搅拌等牛奶煮开后捞出茶叶。这样一杯健康好喝的奶茶就制作完成了。可以把制作好的奶茶放凉后放入冰箱，在炎热的夏天放学回到家就可以品尝冰凉解暑的奶茶啦！

像我一样喜欢喝奶茶又担心奶茶不健康的小伙伴们，不妨试一试自己动手制作奶茶。这次经历也非常宝贵，让我在其中领悟到很多，去了解我喜欢的事物不仅可以打开知识的大门还能从中获得满足获得快乐。