我学会了游泳

时间:2025-09-05 13:40:50 | 作者:用户整理

今年暑假妈妈给我报了一个游泳班,我学会了蛙泳,收获了许多,心里也特别自豪!

我第一次来到游泳馆,就迫不及待地到浴室里换上泳裤,飞跑到泳池里准备放飞自我。只见泳池浅水区已有许多小朋友,清澈作 文 吧Www.ZuoWen8.coM而粼粼发光的池水吸引着我直接跳了下去,瞬间我打了个冷战,感觉身上起了鸡皮疙瘩,我立刻爬了上去,在泳池边打水玩。

这时游泳教练召集我们开始学习。第一节课我们学的是憋气,教练说连续三天的学习都是憋气,憋气就是用嘴吸气,然后把头和耳朵埋入水中,用鼻子吐气,坚持二十秒以上。我觉得也没什么难,就按照教练所说,用嘴大口吸气,把气咽到肚子里,把脑袋埋到水里,用鼻子哼着吐气。结果第一次练习我就呛了一大口水,因为我在吸气的时候过于着急,气没有吸完就一下子潜入了水底,害得我喝了一大口水。我回忆教练给我们做的示范要点,仔细琢磨了一番,就试着吸气,然后把头埋进水里……哇!这一回我憋了二十多秒,成功啦!我高兴地在水中蹦来蹦去,拍打的水花四溅。不管怎么说三天要完成的内容,我半天就完成了。

接下来教练让我们学“蛙泳腿”,蛙泳腿分为四个步骤,分别是收腿,翻脚,蹬腿,合腿。我在岸上反复的练习这些动作,身上汗津津的,又湿又粘,但我依然卖力的练习。老师发现我做的很好就让我下水了,我高兴地扶着岸边,试着做蛙泳腿的动作,虽然我练习的腿都抽筋了,但是依然兴致勃勃,不知疲倦。然后教练就指导我憋气做蛙泳腿,可是在水中做蛙泳腿有点费劲,特别是憋气我憋不了很长时间。我就反复练习,直到我胳膊腿酸困,满脸通红,一点力气都没有了才上岸休息一会儿。就这样我练习了三天蛙泳腿,动作越来越熟练,就连妈妈也夸我真像一只小青蛙在哪儿游泳呢!后来我又学了划手换气,就是先划个圆心,头浮出水面吸气,再双手合十向前伸,配合蛙泳腿,蛙泳就一气呵成了。

以后每天我都早早来到游泳馆,经过坚持和刻苦训练,如鱼得水的我越来越离不开泳池,每次都是在妈妈的催促下才不情愿的游到岸上。

汗水不会白流,付出总有收获,我游得越来越好,越来越快。在最后一天的比赛中,我如愿以偿地获得了第一名,这真是“世上无难事,只要肯登攀。”啊!

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