晨练

时间:2021-03-08 14:46:15 | 作者:燕语馨

寒假生活到来了,每天窝在家里的生活很有规律,不是写作业就是吃饭、睡觉,这样的生活好无聊啊!我和爸爸说了我的想法,于是爸爸决定每天带我去晨练,加强我的身体素质和精神意志。

冬天的早晨很冷的,天也很黑。关上门,慢慢的走下楼梯,怕惊动了住在楼下的邻居。这个时候大街上几乎没有人,但街道是干净的,不知道什么时候环卫工人已经把整个城市打扫完了。偶尔会有几辆汽车从身边飞速开过,远处的楼房有几家的灯已经亮起,冷风吹在我的脸上,我不停的打颤,拉紧了些外套。爸爸说:“开始”我嗖的一下就跑了。一开始我跑的最快,不一作文https://Www.ZuoWEn8.Com/会就感到累了,直喘粗气,我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声。爸爸看见了,笑着说:“孩子,这说明你不会跑步,跑步要轻,有弹性,如果脚重重的落在地上,膝盖会受伤,也不要用嘴直接吸气,会进去冷空气,肚子疼,应该闭上嘴才好,习惯用鼻腔呼吸。还有爸爸告诉我,跑的最快,不一定坚持到最后,跑步就和你的学习一样,要循序渐进,一步一个脚印稳稳跑下来,到最后你就是胜利者。

通过今天的锻炼,爸爸的话让我受益匪浅,体育锻炼不仅能增强体质,还能保持良好的精神状态,使我的寒假生活和学习更上一层楼,所以我一定要坚持锻炼下去。